ランニング障害

裸足ランの誕生

近年、裸足で走る「裸足ラン」(ベアフット・ラン)が注目を集めています。裸足で走る人の姿も見られます。ランニングの一環として裸足を取り入れるようになったのはいつからでしょう?大きな流れとなったのはやはり『BORN TO R ...

腰痛

ぎっくり腰は急にやってきます。
重い物を持ち上げたり、無理な体勢を取ったり、急に体勢を変えたりした瞬間にギクッと痛める。

痛みは強烈です。痛みの程度の差は当然ありますが、ひどいと全く身動きが取れなくなります。ぎっく ...

腰痛

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰は重たいものを持ち上げた際や急な体勢の変化時などに急性に発症する腰痛のことで、「急性腰痛症」、「腰部(腰椎)捻挫」などと言われる事もあります。腰部へかかる急激な負荷により発生します。30~60歳位の年代に比較的 ...

ランニング障害

足底筋膜炎とは

足底筋膜とは足の指の付け根からかかとまで足の裏に膜状に張っている腱組織のことで、足底腱膜とも言われます。歩行や走行、跳躍動作などの繰り返しストレスにより、足底筋膜に微細な断裂や損傷を起こし、炎症することを足底筋膜炎と言い ...