トレイルランニング, ランニング, ランニング障害

痛風(読み方:つうふう)と言うと皆さんはどんなイメージですか?不規則な食生活などから起こるものと考えがちでしょう。

しかし健康に注意をしているスポーツ愛好者、それもガッツリ真剣にやっている人に案外多い病気なんです。運動のし ...

ランニング障害

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今回のランニング障害は「鵞足炎」(読み方は=がそくえん)について見ていきたいと思います。

これもランナーには多い障害の一つです。

場所としては膝の内側が痛くなります。
膝の内側に痛みがあるといった場合に ...

ランニング障害

裸足ランの誕生

近年、裸足で走る「裸足ラン」(ベアフット・ラン)が注目を集めています。裸足で走る人の姿も見られます。ランニングの一環として裸足を取り入れるようになったのはいつからでしょう?大きな流れとなったのはやはり『BORN TO R ...

ランニング障害

足底筋膜炎とは

足底筋膜とは足の指の付け根からかかとまで足の裏に膜状に張っている腱組織のことで、足底腱膜とも言われます。歩行や走行、跳躍動作などの繰り返しストレスにより、足底筋膜に微細な断裂や損傷を起こし、炎症することを足底筋膜炎と言い ...

ランニング障害

ランニングをしていてスネの内側が痛んで走れないという人がよくいます。これは『シンスプリント』と呼ばれるランニンング障害でほぼ間違いないでしょう。ランニングを始めたばかりの人に割と多く見られます。中上級者でも、中距離ランナーやスピード型 ...

ランニング障害

ふくらはぎからアキレス腱にかけての痛みはランニングをしている人に多く見られるランニング障害です。ランニング においても、どちらかと言うとスピード系のランナーに見られる障害です。特に学生でスピード系のトレーニンングをバンバンやっている選 ...

ランニング障害

ランニンング

ランニングをしていて一番多く見られるけがは『腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)』と言われる膝の外側に出る痛みではないでしょうか。『ランナー膝』とも呼ばれますので、ランニング障害の代表と言ってもいい障害です。

腸脛靭帯炎を ...